Consulenza Psicologica

La finalità dei percorsi di consulenza e sostegno psicologico è di permettere all’individuo  di perseguire e raggiungere uno stato di equilibrio attraverso la presa di consapevolezza delle proprie specifiche potenzialità e renderlo autonomo nel mantenimento di questo stato di benessere.

Si acquisisce la capacità di riconoscere e vivere appieno i momenti positivi e gestire ed accogliere le criticità.

Il rapporto di consulenza  è orientato ad un cambiamento dell’atteggiamento dell’individuo nei confronti delle circostanze, al fine di mantenere “l’omeostasi psicologica” dell’organismo. In particolare, si agisce su ciò che potrebbe destabilizzare l’organismo stesso: bisogni interni (sonno, stanchezza, fame…) ed esterni  ( stress, stile di pensiero, approccio alla quotidianità ed i suoi impegni, approccio al lavoro e/o allo studio, emotività, ansia, stanchezza mentale, nuove tecnologie… ).

Gli obiettivi si individuano e definiscono insieme, a partire dalla storia personale e dalle aspettative di ciascuno.

La durata dai percorsi di consulenza è variabile e strettamente legata al tipo di obiettivo da raggiungere unitamente al reale grado di motivazione al cambiamento maturato.

Alcune delle tematiche che possiamo affrontare sono le seguenti:

– Riconoscimento e regolazione delle emozioni
“Crisi” di natura evolutiva, personale, familiare, lavorativa
Gestione del cambiamento, professionale o personale (ad esempio maternità, matrimoni, cambio lavoro e/o azienda ….)
– Prevenzione e gestione del disagio lavorativo
– Desiderio di cambiamento
– Gestione delle relazioni personali e/o professionali
– Gestione dello stress
– Gestione dell’ansia
– Sviluppo dell’autostima e dellautoefficacia
– Sviluppo della motivazione e dell’auto-motivazione
– Gestione conflitti
– Costruzione e sviluppo del “pensiero  positivo”
– Decisioni a forte impatto emotivo
– Sviluppo dell’assertività
– Riconoscimento e miglioramento dello stile di vita e la sua organizzazione

E’ inoltre possibile attivare degli incontri individuali o di gruppo su rilassamento e meditazione ( Training Autogeno ). Le tecniche di T.A. inducono ad un naturale rilassamento attraverso lo sviluppo dell’immaginazione. Sono particolarmente utili per:

  • Recuperare energia
  • Raggiungere uno stato di profondo benessere
  • Migliorare la capacità di gestione di sé e mantenimento della calma di fronte a situazioni emotive negative (stressanti) e che provocano ansia
  • Migliorare le prestazioni (lavorative, artistiche, scolastiche, etc … )
  • Aumentare la capacità di concentrazione e di memoria
  • Controllare e contrastare il dolore (cefalee, emicranie, etc … )
  • Favorire maggiore autodeterminazione e autocontrollo
  • Favorire il sonno
  • Alleviare ansia e paure
  • Preparazione al parto

Contattami per un primo colloquio gratuito

12 + 10 =

Visit Us On FacebookVisit Us On LinkedinVisit Us On TwitterVisit Us On InstagramVisit Us On Google PlusVisit Us On Pinterest